"Lasst uns immer Optimisten sein, wir haben doch immerhin einen einfachen Weg gegen Krankheiten und später ein langes und gesundes Leben in Reichweite" - Dr. Ewa Dąbrowska
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i proces wychodzenia:
Wychodzenie aus dem Obst-Gemüse-Hungerstreik ist ein sehr wichtiger Prozess. In dieser Zeit muss unser Körper sich auf eine andere Ernährungsweise umstellen. Nach der Phase I der Diät, in der wir den Körper von Toxinen reinigen, indem wir hungern, kommen wir in Phase II, von der es abhängt, ob es zu einem Jojo-Effekt oder einem Rückfall in Krankheiten kommt, deren Symptome wir mit der Diät mildern wollten.
Aus der Hungerstreikphase ausbrechen
Phase II - Das Verlassen des Hungertuchs sollte so lange dauern wie der Hungerstreik. Wenn wir 4 Wochen lang hungern, sollte das Verlassen des Hungertuchs ebenso lange dauern.
Produkte einbeziehen
Der Obst-Gemüse-Hungerstreik beinhaltet das Verzehren von Mahlzeiten aus Gemüse und Obst aus der Liste: Weißkohl, Rotkohl, Sauerkraut, Pekinger Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Rüben, Karotten, Petersilie, Sellerie, Radieschen, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Kürbis, Gurken, frisch und eingelegt, Tomaten, Paprika, Salat, Spinat, Petersilienblätter, Selleriestangen, Kräuter, Äpfel, Grapefruits, Zitronen, Heidelbeeren und Erdbeeren.
Zeitplan zur Beendigung der Obst-Gemüse-Diät
Phase I - AUS DEM HUNGER AUSZAHLUNG (Gemüse, Sprossen, Pflanzenfette, pflanzliche Milch, Eier, Samen, Nüsse, in begrenztem Maße kohlenhydratarme Früchte)
Phase II - AKTIVE VERBRENNUNG (Gemüse, Sprossen, pflanzliche Fette, pflanzliche Milch, Eier, Samen, Nüsse, kohlenhydratarme Hülsenfruchtsamen, Fisch und Meeresfrüchte, in begrenztem Maße kohlenhydratarme Früchte, optional gelegentlich ökologische Fette und tierische Produkte)
Phase III - STABILISIERUNG (Gemüse, Sprossen, pflanzliche Fette, pflanzliche Milch, Eier, Samen, Nüsse, kohlenhydratarme Hülsenfruchtsamen, Fisch und Meeresfrüchte, Vollkorngetreide und -mehle, ökologische Milchprodukte, Früchte, optional gelegentlich ökologische Fette und tierische Produkte)
Zusätzlich beschränken wir während der gesamten Zeit Produkte wie Süßigkeiten, Käse, Weißmehl, Limonaden, Kaffee und Tee und vermeiden verarbeitete Lebensmittel, braten nicht und konzentrieren uns auf rohe und eingelegte Produkte.
Beachten Sie! Nachdem Sie alle Produkte in die Diät aufgenommen haben, sollte Obst und Gemüse immer noch 50% der täglichen Aufnahme ausmachen!
Ein 5- bis 7-tägiger Aufenthalt in der Zeit vom 03.01. bis 12.11.2023 (mit Ausnahme von Feiertagen und der Hochsaison im Sommer)
Der Preis beinhaltet:
- Ein Aufenthalt von 5 bis 7 Übernachtungen (Aufenthalte von Samstag bis Samstag bevorzugt) in komfortabel ausgestatteten Zimmern mit 4 Sternen (Kaffeemaschine und Teekanne, Kühlschrank, Badezimmer mit Dusche, Balkon oder Terrasse mit Gartenmöbeln, Handtücher, Hotelkosmetik) - alternative Termine können bei direkter Reservierung an der Rezeption des Objekts vereinbart werden
- 3 Mahlzeiten pro Tag - entsprechend den Annahmen der Diät von Dr. Ewa Dąbrowska zur Beendigung Die Vielfalt der Geschmäcker von frischem Obst und Gemüse verbessert den Zustand des Körpers. Servierte Gerichte sind nicht nur gesund, sondern auch lecker, schön serviert und abwechslungsreich mit den empfohlenen Nährwerten entsprechend den einzelnen Phasen
- individuelle Betreuung eines erfahrenen Ernährungsberaters angepasst an den allgemeinen Gesundheitszustand und die eingenommenen Medikamente
- Anfangs- und Endanalyse der Körperzusammensetzung - umfasst: die Besprechung der Untersuchungsergebnisse und Empfehlungen nach Durchführung der Körperzusammensetzungsanalyse mit In-Body-Gerät,
- Beratung mit dem Ernährungsberater - gegen zusätzliche Gebühr - umfasst:
- • Umfrage zu Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil sowie Diskussion über vorgeschlagene Änderungen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit
• Ernährungsberatung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin - der Diätologe wird Ihnen die Prinzipien einer ganzheitlichen Ernährung erklären und Ihnen beibringen, wie Sie eine Ernährung entsprechend aktuellen gesundheitlichen Problemen zusammenstellen können, um bestehende Mängel zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens mit dem gleichzeitigen Schwerpunkt auf allmählichen Gewichtsverlust auszugleichen. Er gibt Ratschläge für den Übergang zu Dr. Dąbrowskas Diät und bestimmt individuelle Ernährungsdispositionen. - regionales Jantar-Wasser enthält ein einzigartiges Bouquet an Elektrolyten (Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium) und Spurenelementen, die den Körper perfekt hydrieren - 1,5 Liter/Tag/Person
- Kräuter- und Wasserkübelsammlung im Restaurant uneingeschränkt verfügbar
- gesunder Rücken Gymnastik, geleitet vom Trainer, gemäß dem Stundenplan - Werktage
- Yoga-Übungen in Kombination mit einer Entspannungssitzung zu den Klängen von tibetischen Schalen, zwei Mal pro Woche vom Trainer geleitet
- Nordic Walking am Meer (kostenlose Vermietung von Nordic-Walking-Stöcken)
- Aktivitäten im wöchentlichen Aktivitätenplan : Morgengymnastik - gesunder Rücken, morgendlicher Stoffwechselanstoß, Atemübungen zur Entgiftung; Saunaphilosophie im SPA-Bereich; Gesichtsgymnastik - Gesichtsgymnastik, Meditationssitzung - eine abendliche Möglichkeit, Stress abzubauen; Stretching - Dehnungsübungen; Kunsttherapie - eine Begegnung mit der Vorstellungskraft; Selbstmassage des Gesichts; Bauch, Oberschenkel, Gesäß - Bewegungsübungen
- Treffen und Vorträge : SAUNA-KULTUR - wie man korrekt sauniert; IHRE GESUNDHEIT, IN IHREN HÄNDEN - was für ein Konstitutionstyp sind Sie - ein Treffen mit einem Ernährungsberater; DIAGNOSE DES GESUNDHEITSZUSTANDS AUS DER SPRACHE - ein Treffen mit einem Ernährungsberater
- aktive Zeit auf dem Gesundheitsweg (attraktive Strecke von 1600 m Länge mit 15 markierten Übungsstationen
- Entspannung und Erholung in der SPA-Bereich ohne Einschränkungen
- Massagen und andere Behandlungen gegen zusätzliche Gebühr
- natürliche Jodtherapie - lange Spaziergänge am Meer oder Entspannung in der Natur am Meer und doch in einem Kiefernwald
- Möglichkeit zum vorzeitigen Check-in (fragen Sie an der Rezeption nach Verfügbarkeit)
- Möglichkeit zum späten Check-out bis 17:00 Uhr (fragen Sie an der Rezeption nach Verfügbarkeit)
- einziger Innenstrand in Polen zwischen den Dünen, direkt beim Verlassen des Objekts, den man an windigen Tagen nutzen kann
- Begrüßungsset zur Kaffee- und Teebereitung
- WLAN
- professionellen Service
- familiäre Atmosphäre
IM WÖCHENTLICHEN AKTIVITÄTSPLAN
Neptuno Resort & Spa behält sich das Recht vor, das Angebot zu ändern.
FORDERN SIE EINE AUFENTHALTSKALKULATION AN ODER BUCHEN SIE JETZT !!!
Die Nichtverfügbarkeit des gewählten Datumspakets im Online-System bedeutet nicht immer, dass keine Plätze verfügbar sind.
Buchungsinformationen:
Verpflegung
RESTAURANT NEPTUNO "natürlich"
Das Restaurant Neptuno "natürlich" ist ein Ort, der für Sie mit Leidenschaft für leichte, natürliche Küche auf Basis von gesundem und frischem Gemüse geschaffen wurde. Wir bieten unseren Gästen Gerichte und Produkte an, die wir selbst erhalten möchten - ein Teller voller Geschmack, Aroma und Gesundheit.
Das À-la-carte-Restaurant wird Sie mit den hausgemachten Gerichten des Küchenchefs begeistern, der eine Leidenschaft für vegetarische Küche hat. Sehr zu empfehlen! Sogar Kinder werden Gemüse lieben.
NEPTUNO SPEISEKAMMER - JETZT VERKAUFEN
Für diejenigen von Ihnen, die das Beste, das wir anzubieten haben, mit nach Hause nehmen möchten, haben wir die Neptuno Speisekammer entwickelt - etwas Gesundheit in einem Glas. Unsere Produkte enthalten weder künstliche Farbstoffe noch Geschmacksverstärker. Wir empfehlen Gerichte aus der eigenen Gemüse-Früchte-Diät von Dr. Ewa Dąbrowska sowie regionale Gerichte wie den Hering in Stettiner Salzlake :) Guten Appetit.
LOBBY BAR
Ein atmosphärischer Ort für einen schnellen Espresso, eine Tasse aromatischen Kaffee aus den besten Plantagen der Welt, einen Cocktail an der Bar oder ein paar erholsame Momente mit einem Buch aus unserer skandinavischen Bibliothek. Hier hört niemand auf zu hetzen, wir entspannen, unterhalten uns und verbringen schöne Stunden bei Gesprächen oder Spielen an der Rezeption erhältlichen Spielen. Im LOBBY BAR genießen wir jeden Moment.
Wellness & Spa
STREFA SPA
- inhalacje w ciepłej tężni solankowej łączącej korzystny wpływ na organizm naturalnej soli morskiej oraz tężni ciechocińskich. To jedyne takie miejsce w Polsce, gdzie właściwości solanki kołobrzeskiej są wzbogacone działaniem aromatycznych olejków oraz dodatkowo rozpylanemu suchemu aerozolowi 5% soli medycznej. Panująca w kabinie przyjemna temperatura 40°C stwarza idealne warunki do odprężenia. Uzdrawiająca moc solanki wpływa dobroczynnie na układ oddechowy, stanowi również cenną stymulację układu odpornościowego,
- aromaterapia olejkami eterycznymi w łaźni parowej,
- pobyt w suchej saunie fińskiej,
- odprężająca kąpiel perełkowa z masażem wodnym w jacuzzi,
- prysznic wrażeń ze światłoterapią – wyjątkowe wrażenie deszczu o różnym natężeniu i temperaturze wody, połączony ze światłem o różnej barwie,
- regeneracja w strefie wypoczynku na wygodnych podgrzewanych leżankach przy dźwiękach relaksującej muzyki
STREFA FITNESS
- bieżnia
- orbitrek
- rowerek
- Technogym Bike
- urządzenie do modelowania ciała
- ławeczka do ćwiczeń
- kettle
- wellnessball
WELLNESS
- Fotele ogrodowewa - wygodne i przyjemne miejsce idealne na odpoczynek i miło spędzony czas
- Hamaki - bujanie to nie tylko zdrowie, to powrót do dzieciństwa i beztroskiej przyjemności z kołysania w naszym sosnowym lesie
- Ogród - idealne miejsce wśród drzew do gry w badmintona, siatkówkę czy frisbee
- Nordic Walking - korzystanie z wypożyczalni kijków nordic walking
- aktywne spędzanie czasu na ścieżce zdrowia (atrakcyjna trasa o długości 1600 m, z 15 oznakowanymi stanowiskami do ćwiczeń
Einrichtungen für Kinder
ATTRAKTIONEN FÜR KINDER
Kinderspielbereich in der Hotellobby - ein bunter und angenehmer Ort zum Spielen und Spaßhaben für Kinder,
Spielzimmer "Troll-Dorf" - ein aus natürlichen Holzelementen geschaffener Ort für Kinder, hier gibt es ein großes Haus, in dem Kinder herumtollen können, eine Rutsche, logische Spiele für Kleinkinder und ältere Kinder, einen sensorischen Wand, eine Küche - das Mädchen am meisten lieben, viele Spielzeuge, Puzzles und Spiele - HIER WERDEN KINDER NICHT LANGWEILEN
Multimedia-Spielzimmer - ein Ort, an dem sowohl kleine als auch große Kinder endlosen Spaß, aktiv, kreativ, um die Energie der ganzen Familie freizusetzen
Spielzimmer "Dünen" - befindet sich im Garten neben dem Spielplatz - ein farbenfroher Raum mit Storchennestern, Schaukeln, großen Spielzeugen und einer Play Station
Spielplatz - mit Sandkasten mit Spielzeugen, Spielhäusern für Kinder, großem Holzhaus mit Rutsche, Kletterwand, Schaukeln, großem und sicherem Trampolin, Seilrutsche und Spinne
Play Game x-Box Zone mit Kinect - ermöglicht es Ihnen, Energie freizusetzen, Einzel- und Teamspiele sind eine ausgezeichnete Ergänzung zu Abenden und eine Alternative für die ganze Familie an Regentagen
Garten - idealer Ort zwischen den Bäumen, um Badminton oder Frisbee zu spielen - Sportausrüstung zur Ausleihe an der Rezeption
Sportplatz - hier können Sie ein Strandvolleyballspiel spielen
Bibliothek - befindet sich in der Lobby neben der Rezeption mit skandinavischer Literatur und der erfolgreichen Serie für Kinder über die beiden Kinder Lasse und Mai, die ein Detektivbüro betreiben
Fahrräder für Familienausflüge - eine Möglichkeit zur aktiven Entspannung für die ganze Familie, wir haben Kindersitze, Helme und Fahrräder für Kinder
Brettspiele - sind eine Möglichkeit für gemeinsame Familienabende - Spiel im Garten oder auf dem Balkon bei Sonnenuntergang ist eine fantastische Idee zur Erholung nach einem energiegeladenen Tag
In den Zimmern - Kostenlose Ausleihe für Kinder während des Aufenthalts möglich: Flaschenwärmer, Babywanne, rutschfeste Matte, Steckdosensicherungen
Im Restaurant - sicheres Geschirr, Kunststoffbesteck und Lätzchen, Hochstühle für die Kleinsten, Malbücher, Rätsel und Buntstifte
Attraktionen & Lage
LOKALIZACJA
Dźwirzyno liegt 13 Kilometer von Kolberg entfernt, zwischen der Ostsee und dem See Resko Przymorskie. Es ist bekannt für einen der schönsten Strände an der Küste und eines der saubersten Meeresbäder. Der breite Strand, der aus feinen, sauberen und hellen Sandkörnern besteht, geht landeinwärts in eine hohe Düne über, die eine Höhe von 16 m ü. NN erreicht. Der Strand beim Resort ist sauber und breit, und das jodreiche Mikroklima und die grüne Umgebung bieten optimale Bedingungen für Erholung.
Attraktionen
Bei einem Aufenthalt in Dźwirzyno sollten Sie folgende sehenswerte Orte besuchen:
- Gemeindezentrum für Sport und Erholung - ein Sportkomplex mit Vollfeld-Basketball-, Volleyball-, Fußball- und Tennisplätzen. Darüber hinaus gibt es hier auch eine Sporthalle, ein Fitnessstudio, einen Tennisplatz, Minigolf und einen Skatepark.
- Surf- und Kitesurfschule - für Wassersportliebhaber bietet der See Resko Przymorskie, der mit der Ostsee über den schiffbaren Resko-Kanal verbunden ist, einen Hafen und einen Jachthafen für Segelboote und Windsurfer. Die Surf- und Kitesurfschule mit Verleih befindet sich am See Resko.
Weitere Attraktionen in der Region:
- Pomerania Fun Park Kolberg - Der Park befindet sich 14 km von Kolberg entfernt in Pyszka und ist über die Straße Nr. 163 in Richtung Białogard zu erreichen. Der größte Freizeitpark in Westpommern. Hier kann die ganze Familie eine wunderbare Zeit voller Spaß und Spiel verbringen. Es gibt saisonale Außenattraktionen und ganzjährig betriebene Attraktionen, unabhängig vom Wetter. Darüber hinaus stehen den Gästen zwei Restaurants, ein Café und zahlreiche gastronomische Einrichtungen zur Verfügung. Der Pomerania Fun Park ist auch ein Bereich, in dem Veranstaltungen und Konzerte organisiert werden. Unsere Attraktionen wurden so gestaltet, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene nach Herzenslust spielen können. Im Park befindet sich auch ein authentisches Wikingerdorf - Trollborg, eine Siedlung mit 10 Hütten, in denen echte Wikinger leben und arbeiten.
- Wild West Kolberg - Zieleniewo (11 km) ist der perfekte Ort für Abenteuer im Westernstil, an dem man echte Cowboys treffen, einen Saloon mit Cowboy-Essen besuchen, eine Westernshow sehen, einen Banküberfall und Stuntshows erleben kann. Sie können in ein Indianerdorf gehen, einen Indianer-Indianer besuchen und essen, indianischen Geschichten lauschen, exotische Indianerkleidung und ihre farbenfrohen Tänze sehen und eine Friedenspfeife rauchen. Sie sind auch zu einem unvergesslichen Ausritt eingeladen!
- Themenparks Hortulus in Dobrzyca (40 km) - eine Komposition aus 28 Gärten in unterschiedlichen Stilen und mit unterschiedlichen Inhalten. Die größten Gärten - japanischer, französischer, Rosarium im englischen Stil - sind ein wunderbarer Hintergrund für Hochzeits- und Gelegenheitsfotografie.
- Walpark in Rewal (37 km) bietet eine fantastische Möglichkeit für Familien mit Kindern, ihre Freizeit auf aktive und lehrreiche Weise zu verbringen. Auf die jüngsten Besucher warten über 100 Kreaturen aus den Tiefen der Meere und Ozeane: riesige Wale, Haie, Tintenfische und verschiedene Fischarten. Alle Kreaturen sind Repliken, die man berühren und ein Foto mit ihnen machen kann. Es warten auch ein freundlicher Pirat, gesprächige Papageien, eine aufblasbare Burg und ein Spielplatz auf Sie.
- Miniaturleuchtturmpark in Niechorze (35 km) - Der Park zeigt 29 aktive und historische Leuchttürme im Maßstab 1:10, darunter alle Leuchttürme an der polnischen Ostseeküste. Im Park können auch Objekte in voller Pracht bewundert werden, die heute in Ruinen liegen oder nicht zugänglich sind. Die Modelle sind aus wetterfesten Materialien gefertigt und fügen sich in eine grüne Umgebung mit farbenfrohen Blumenkompositionen ein.
Aufpreis
EXTRA ANGEBOT
- Tischfußball (1 Spiel 2 €)
- Billard (1 Spiel 5 €)
- Massagen und andere Behandlungen gegen Aufpreis
- Fahrradverleih (20 €/h, jede weitere Stunde 10 €)
- Kinderbettverleih (35 €/Tag)
- Parkplatz für Auto 30 €/Tag in folgenden Zeiträumen: 25.09-20.12; 2.01-5.06; 45 €/Tag in folgenden Zeiträumen: 5.06-25.09; 24.12-2.01
Sie sollten wissen
INFORMATIONEN ZUM AUFENTHALT
- Der Check-in beginnt um 16:00 Uhr und endet um 11:00 Uhr.
- Neptuno-Bestimmungsort https://www.neptuno.pl/atrakcje/destynacja-neptuno 5,20 €/Tag (erwachsene Person und Kinder ab 6 Jahren); 3,30 €/Tag (Kinder bis 6 Jahre).
- Wenn Sie Ihren Aufenthalt mit Ihrem Haustier planen, achten Sie bitte darauf, dass sich andere Gäste sicher und wohl fühlen. Die Gebühr für ein Haustier beträgt 60 € pro Tag.
- Wenn Sie die Umgebung erkunden oder Tagesausflüge unternehmen möchten, fragen Sie uns nach Verfügbarkeit und Preisen.
- Die Reservierung gilt als Zustimmung zu den Hausregeln.
- Die Rezeption ist rund um die Uhr geöffnet.